こんにちは！おからだほぐし隊スタッフです！

肩こり、頭痛、眼精疲労、腰痛、膝痛、慢性的な身体の疲れを接骨院で実践してきた他とは違う圧倒的な技術をお届けいたします。指圧、整体、マッサージ、矯正の専門集団「おからだほぐし隊」大阪、兵庫、伊丹、川西、池田、豊中、宝塚で訪問マッサージをお探しならおからだほぐし隊へご連絡ください。 
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今日は腰のストレッチを紹介します。

①　まっすぐに寝て、一方の足のひざ、付け根をそれぞれ90°に曲げます。

②　その足を反対側の腰のほうに倒します。

③　そのとき、肩が床から離れないようにします。
④　数秒間、その状態を保ちます。

画像を参考にやってみてください。
もっと詳しく知りたい方は
是非治療コースで試してみませんか？